打喷嚏咳嗽漏尿原因-焦点快看

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打喷嚏咳嗽漏尿原因-焦点快看

时间 :2023-06-20 12:59:32 来源 : 邹丽莎医生

【粉丝来信】林雅芬（化名）是三个孩子的母亲。刚刚经历了第三次分娩的她，身体虽然较为疲惫，但对于生活的热情和对家人的关爱丝毫没有减少。

一天晚上，产后一个月后的林雅芬和她的丈夫吴建国（化名）在享受夫妻之间的亲密时刻，正当林雅芬感到高潮即将来临时，她突然打了一个喷嚏，随后感觉到下半身有些湿漉漉的，她惊讶地发现自己竟然漏尿了，这个漏尿的时间持续了很久，林雅芬尽力在控制也控制不了，下半身的水流一直在持续，只能在吴建国的注视下完成了这尴尬的一分多钟。

(相关资料图)

吴建国的反应让林雅芬感到心痛。他表现出一种明显的嫌弃和不安，尽管他没有说出什么过分的话，但他的行为让林雅芬深受打击，感到羞愧和尴尬。

林雅芬不知道为什么会这样，她急忙去查找相关的医学资料，希望能找到答案。她发现，这其实是产后常见的症状之一——尿失禁。在妊娠期和分娩过程中，骨盆底肌肉承受巨大压力，可能会导致肌肉损伤或功能下降，这就是尿失禁的主要原因。在高潮时，肌肉收缩会更加强烈，如果此时打喷嚏，腹部压力的突然增加，更容易导致尿失禁。

产后尿失禁，是许多妇女生活中不愿面对，但却难以回避的问题。事实上，这是一种相当常见的病状，大约有一半的妇女在生产后会有不同程度的尿失禁症状。为什么女性会在产后漏尿呢？

一、漏尿的起因

尿失禁，或我们常说的“漏尿”，在产后女性中相当常见，但却常常被忽视。为了深入理解尿失禁的起因，我们首先必须对尿液的正常排泄过程有一定的认识。

在人体内，尿液的生成、储存和排出是一个精密而复杂的过程。尿液首先由肾脏生成，然后经由输尿管流入膀胱储存。在适当的时机，膀胱的肌肉会收缩，尿道括约肌放松，尿液就通过尿道排出体外。在这个过程中，尿道括约肌和骨盆底肌肉扮演了重要的角色。它们的紧张和放松能精准地控制尿液的排放，保证尿液在适当的时机、适当的速度排出。

在孕期和分娩过程中，骨盆底肌肉承受着巨大的压力，这可能改变其结构和功能。孕妇在怀孕期间，由于胎儿的增长，骨盆底肌肉必须承受更大的重量，久而久之，可能导致肌肉力量下降。特别是在分娩的过程中，胎头通过产道时，会对骨盆底肌肉和神经产生强大的挤压，可能导致肌肉的撕裂或神经的损伤。

这些改变可能会导致骨盆底肌肉的力量和耐力降低，或者对尿液流动的感知减弱。当膀胱充满尿液时，骨盆底肌肉可能无法有效地支撑膀胱和尿道，防止尿液的提前泄漏。咳嗽、打喷嚏、笑、跳跃等行为会导致腹压的增加，此时如果骨盆底肌肉无法迅速并充分地进行收缩，也会导致尿液的意外泄漏。这就是产后尿失禁。

二、尿失禁的影响

尿失禁不仅仅是一个生理问题，还带来一系列心理压力。对于很多女性来说，尿失禁症状可能会带来羞愧和尴尬感，影响她们的自尊和自信心，甚至可能引发焦虑和抑郁。及时面对和解决产后尿失禁问题是至关重要的。

三、应对尿失禁

对于产后尿失禁，我们有多种应对方法。首先是骨盆底肌肉锻炼，也被称为Kegel练习。这些练习可以帮助恢复肌肉力量，减少或消除尿失禁症状。其次，控制饮水量和避免刺激性饮料如咖啡和酒精也有助于管理尿失禁。生活中的一些小技巧，如排尿前先做一些腹部收紧的动作，或者定期排尿，也能有效地避免尿失禁。

如果尿失禁症状严重，影响生活质量，可能需要医生的专业干预，包括药物治疗，生物反馈，电刺激甚至手术治疗。

四、其他情况的尿失禁

尽管产后尿失禁较为常见，但尿失禁并非只与生产有关，许多其他因素也可能导致这一问题。理解这些因素，有助于我们进行预防和干预。

年龄的增长是尿失禁的一个重要因素。随着年龄的增长，人体内的肌肉力量，包括骨盆底肌肉的力量，都会自然减弱。骨盆底肌肉是支撑膀胱和尿道，控制尿液排泄的关键结构。其力量的减弱可能导致膀胱和尿道无法在需要时充分收缩，从而导致尿失禁。

体重超重也可能增加尿失禁的风险。超重或肥胖可能使骨盆底肌肉承受额外压力，久而久之可能导致骨盆底肌肉的功能降低。脂肪组织可能对身体的激素水平产生影响，进一步加重尿失禁的症状。

长期咳嗽和慢性便秘同样可能增加尿失禁的风险。这两种情况都会导致腹压的长期增加，可能使骨盆底肌肉过度劳累和损伤。而某些导致骨盆底肌肉受力的体育活动，如举重、长跑等，如果没有进行正确的呼吸和体位技巧，同样可能对骨盆底肌肉造成过度的压力和损伤。

更年期妇女也有可能出现尿失禁，这可能与雌激素水平的下降有关。雌激素对于维持骨盆底肌肉和尿道黏膜的健康具有重要作用。在更年期，雌激素水平的下降可能导致骨盆底肌肉和尿道黏膜的萎缩，从而影响尿液的控制能力。

尽管产后尿失禁可能会给女性带来一些困扰，但是也不是什么应该感到羞愧的事情。适当的锻炼和生活方式调整，以及必要时的专业医疗干预，都能帮助您有效地应对尿失禁，重新找回优质的生活。

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